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- 大阪もコロナケアウォーキング~❣️我が身体に龍王神を纏います。2022年02月05日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・す。 有酸素ウォーキングが出来るように横隔膜を広げ開けるエクササイズです。・・・② マスクの息苦しさを解消する呼吸法もおススメです。◇元気体操 呼・・・
- 呼吸法について2016年11月06日魔法のタッチ さとう式リンパケアさとう式リンパケアでは呼吸法を大切にしています。呼吸法はなんでも良いのですが・・・ゆっくりと呼吸するからです 胸式呼吸が良いことは 肋間筋 横隔膜 ・・・
- 「小さな声」「最低限の力」がポイント!しほり流ボイトレレッスン★まとめ2017年05月26日しほりオフィシャルブログ「~あいまいなあいのあいま~」Powered by Ameba・・・きは、肺活量や体幹のインナーマッスル、横隔膜の筋力。\r\n \r\n ③・・・がってるイメージで 自然で楽な呼吸と、下っ腹のインナーマッスルのみ・・・
- インストラクター研修会で立春お愛でた乾杯❣️2023年02月05日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・します❣️【メディスンウォーク】には、呼吸法も大事なんです❣️しっかり取・・・しっかり取り組んでゆきます‼️横隔膜を広げ、腹圧をつける呼吸法です~・・・
- エレガントレッスンin六本木です~習いたい人が増えてきましたです❣️2023年01月19日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・まうとなんか分かりませんね~❗️デュークズウォーキングでは、それを明確にして横隔膜を広げる動作からの呼吸法をやります。そして、それが歩きに生きるんです‼・・・
- 夕方までに私の大切な人生の師でもある橋本先生に新年のご挨拶をして、夜はウォーキングセミナーです❣️2023年01月13日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・姿そのもの》なんです❣️しっかり『胸郭横隔膜』を広げて、有酸素をウォーキン・・・り込むんです❣️それには~この呼吸法!この技術しか無いと思われます・・・
- 関東でもウォーキング~埼玉越谷イオンモールウォーキング❣️2022年11月18日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・歩き慣れですかね❣️ウォーキングの際の呼吸法も~いかに酸素を身体に送り込・・・がこのポーズからの呼吸法(胸郭横隔膜ブレス)が最適です❣️歩きもバッ・・・
- 旅の間にもウォーキング~2022年11月14日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・ュッと締めます❣️このポーズで腰を締めると腰痛が緩和されるんです❣️ そして呼吸法も教えます~『胸郭横隔膜呼吸』です これ今最新の進化系呼吸方です❣️バ・・・
- 対面でのレッスンもまた楽し~ですね❣️2022年11月12日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・オンラインレッスンとはまた違った楽しみがありますね❣️ この形ポーズは《胸郭横隔膜》を動かして酸素を取り入れる呼吸方をやってます❣️ これ最高ですね❣️・・・
- アクティブウォーキング~オフラインです~2022年10月21日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・らつま先🦶を意識して歩くんです❣️ それに腕の振り、肘を軽く引くようにし、呼吸(胸郭横隔膜呼吸)を合わせればええんです‼️ ここに関してもエクササイズ・・・